Сегодня поговорим о двух популярных диетах: водной и кефирной.
Как мы
знаем, здоровый образ жизни был всегда в моде, а сейчас это стало еще
более актуально. Сегодня все стараются питаться правильно, заниматься
спортом, но мы забываем о таком важнейшем элементе питания, как вода. В
водной диете нет ничего сложного, главное правило - в день нужно выпивать не менее 3
литров воды. Но если вы занимаетесь спортом или жаркая погода на улице,
то, конечно, количество воды стоит увеличить.
Воду следует принимать перед
приемом пищи, причем пить необходимо маленькими глотками, тем самым вы не
перегружаете ваш желудок. Но никогда не употребляйте воду сразу перед едой,
лучше всего пить минут за 20. Во время еды воду пить вредно – тем самым
вы провоцируете процессы гниения. Самое главное, чтоб это была чистая вода
безо всяких примесей. Также лучше, если вы будете пить не холодную, а
воду комнатной температуры. И если вы уж решили сесть на водную диету,
то вам придется отказаться даже от вашего любимого чая и кофе!
Конечно,
на такую диету лучше садиться в теплое время года, чтобы вода уходила
вместе с потом, а мочевой пузырь с кишечником вообще вам скажут
«спасибо». И не стоит затягивать с такой диетой: посидели на ней
недельки 2 и потом дайте вашему организму отдохнуть. И не забывайте, что
не стоит пить больше 3 литров воды, потому она способствует вымыванию из
вашего организма нужных веществ, например, такие как калий.
Кефирная
диета считается одной из самых строгих диет. Поэтому если и решили сесть
на такую, то обязательно проконсультируйтесь с врачом. Все и так знают,
что кефир очень полезен для организма, а тут еще его регулярное
применение способствует похудению. Но, конечно, когда вы правильно
придерживаетесь такой диете. Не нарушайте свой обычный режим питания:
завтрак, обед, ужин. Просто вместо привычных продуктов пейте кефир.
Сейчас я говорю о монодиете.
Но не переусердствуйте: такую диету можно проводить не чаще, чем раз в
полгода. И так как эта жесткая диета, то лучше начать просто с
разгрузочных дней. Вообще на этой монодиете не стоит сидеть больше 3
дней.
Если вы ухаживаете за собой в домашних условиях, то непременно заинтересуетесь кефирными масками для волос, котрые очень хорошо справляются с разными проблемами.
Случайные статьи раздела:
Плоский животик – реальность! Плоский живот - мечта многих женщин. Все мы стремимся к идеалам. Чтобы добиться этого следует использовать весь доступный арсенал средств: диету, упражнения, специальные процедуры и косметические средства. Если упортства вам не занимать, то результат обязательно будет.
Снижение холестерина
Накапливать излишний холестерин в организме - занятие вредное. Вопрос в том, что не все знают, что приводит к такому накоплению и какие последствия за этим могут последовать.
