Блестящие крепкие волосы - признак красоты и здорового организма. Не каждый имеет такое природное богатство, а кто имеет, не всегда хранит. Волосы очень подвержены внешним влияниям и еще больше зависит их состояние от внутреннего состояния нашего организма. Как укрепить волосы и оздоровить их, а также, какие меры предпринять, чтобы волосы всегда выглядели на все 100, мы расскажем в нашей статье.
Как укрепить волосы с помощью правильного рациона питания.
Сейчас уже каждый знает, что все внешние проблемы – это признак внутреннего непорядка. Если волосы стали слабыми, тусклыми и безжизненными или даже начали выпадать, это, скорее всего, свидетельствует о том, что вашему организму чего-то не хватает. Что же нужно есть, чтобы иметь красивые волосы? Во-первых, питание должно быть рациональным. Ваше ежедневное меню должно включать достаточно белков, жиров и углеводов. Особое внимание обратите на белок (мясо, рыба, орехи, сыр, молоко, яйца). Старайтесь употреблять в пищу большое количество таких овощей, как кабачки, брокколи, болгарский перец. Обогащайте свой рацион качественными растительными маслами: подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное. Употребляйте их в сыром виде (в качестве заправки к салатам). В весенний период авитаминоза принимайте поливитамины.
Как укрепить волосы при помощи народных средств.
Сегодня выбор косметики для волос очень велик и порою ставит в тупик. Если вам трудно определиться с выбором или вы не доверяете свои волосы искусственным средствам, опробуйте укрепить волосы с помощью народных средств. Это могут быть маски, втирания, ополаскивания. Особенно полезны для укрепления волос маски из масел (репейного, касторового).
Рецепт укрепляющей маски: столовая ложка касторового масла + ч. ложка масла ростков пшеницы + яичный желток. Все смешать немного, подогреть на водяной бане. Нанести на кожу головы и волосы на 1 час, укутав полиэтиленовой шапочкой и полотенцем.
Как не навредить волосам.
Питание и уход очень важны для здоровья волос, но есть вещи, которые сводят на нет, все ваши усилия.
Первое - кофе, сигареты, алкоголь.
Второе – слишком горячий фен, термоутюжки, термобигуди. Не пользуйтесь ими слишком часто.
Третье – стресс. Часто выпадение волос начинается именно после сильных нервных потрясений.
Четвертое – солнце. Длительное пребывание на солнце с непокрытой головой может привести к тепловому удару и сделает ваши волосы тусклыми и ломкими. Старайтесь в летнее время пользоваться увлажняющими кремами для волос и бальзамами.
Если, несмотря на выполнение всех рекомендаций, состояние волос не радует вас, то следует обратиться к врачу – возможно у вас присутствует какое-то скрытое заболевание.
Случайные статьи раздела:
Биоламинирование -
японские технологии для красоты ваших волос. Густые, здоровые, сияющие блеском и насыщенные цветом волосы – это ли не мечта каждой женщины. Добиться этого, да еще в короткие сроки до недавнего времени было делом непростым. Но сегодня многие салоны освоили абсолютно новую процедуру – биоламинирование волос, которая позволяет быстро сделать волосы значительно более густыми, блестящими, защитить их от внешних воздействий...
Наращивание волос. Виды
наращивания волос. Сейчас в салонах услуга наращивания волос стала довольно популярной. А почему бы и нет? С помощью такой процедуры можно придать прическе желаемый объем, увеличить длину, смоделировать новую интересную прическу, придать эффект мелирования или колорирования без окраски родных волос...
Лучшие маски для волос. Маски для волос нужны не только проблемным волосам, но и здоровым. Чтобы волосы были блестящими, крепкими и здоровыми два-три раза в месяц их нужно баловать специальными масками.
